На территории БЦ «Бенуа» находится оздоровительный центр Urban, где проводятся уникальные тренировки.
Здесь представлено довольно молодое направление — «Горячая йога». От классического варианта ее отличает то, что занятия проходят в помещениях с повышенной температурой. Условия, максимально приближенные к погоде в Юго-Восточной Азии, позволяют максимально разогреть мышцы и вывести с потом токсины. В результате быстрее происходит потеря веса, развивается гибкость и повышается иммунитет.
Вниманию посетителей представлено несколько видов горячей йоги. Это и классическое направление Hot Classic, и Hot Flow — тренировка, проводимая на подогретом до 30 градусов полу, и сильный динамический урок Hot Power Yoga, и Urban Yoga с детальной отстройкой асан, и Meditation, и многие другие.
Отличным завершением занятий станет посещение фитнес-бара, где можно отдохнуть за чашечкой травяного чая или другого полезного напитка.
Urban Yoga прославилась в Петербурге благодаря занятиям «горячей йогой». Суть этого метода в том, чтобы совершать практики в условиях, приближенных к тропикам Юго-Восточной Азии. Класс горячей йоги включает в себя несколько поз хатха-йоги и серию дыхательных упражнений, которые выполняются в помещении, нагретом до температуры + 38°C. Специальный климатический режим позволяет расслабить суставы и улучшить эластичность мышц для более глубокой и безопасной растяжки тела. Да, жара ведет к повышенному потоотделению, но благодаря этому выводятся все шлаки и токсины из организма. Помимо детоксикации, горячая йога помогает более эффективно сбросить лишний вес, обрести максимальную гибкость, повысить иммунитет, ну и, конечно, улучшить настроение.
Вечно замерзающие петербуржцы оценили тропический подход, и центр прославился. К тому же, помимо нескольких видов hot-йоги, здесь проходят занятия по urban yoga (детальная отстройка асан) и urban zen (расслабление, снятие стресса, избавление от боли). Также проводятся часовые пранайама-медитации.
Занимаются в центре как опытные йоги, так и новички. Кстати, последние могут рассчитывать на льготный летний тариф — 900 рублей за первую неделю.
Цены разнятся в зависимости от видов занятий и их продолжительности. Самый популярный абонемент — дневной безлимит на месяц (по будням до 17.00) — стоит 5000 рублей.
Студия горячей йоги с харизматичным руководителем Лоуренсом задает жару в промозглом Петербурге. Преподаватели запоминают учеников по именам и не дают приуныть, даже когда пот уже течет градом.
