Центр здоровья «Классическая йога» имеет в своем распоряжении пять залов в разных районах Санкт-Петербурга. Одна из площадок находится недалеко от станции метро «Горьковская». Расслабляющая атмосфера и мягкая медитативная музыка помогут полностью погрузиться в практику.
Классическая йога - очень древняя система саморазвития, совершенствования и оздоровления. Ее особенность (в отличие от современных направлений) состоит в том, что занятия проходят в состоянии полного спокойствия сознания, ментальной тишины. Для достижения поставленных целей нужно соблюдать определенные условия - неподвижность тела и минимизацию его усилий.
В первый год обучения происходит закладка фундамента, практической и теоретической базы, основы йоги, асаны (геометрия тела, техника безопасности, релаксация), практика Шавасаны, Йога-нидра. На втором году изучаются перевёрнутые позы, «брюшные» упражнения, осваивается полное дыхание.
Опытные йоги - со стажем не менее трёх лет - практикуются в атмосфере внутренней тишины (пранаяма, бандхи, медитативные техники).
