10 мест в Парке Горького для приверженцев здорового образа жизни

Уже третье лето подряд в парках Москвы проходят бесплатные занятия по йоге. На свежем воздухе даже самые сложные ассаны даются легче, а проводят занятия только сертифицированные преподаватели. В расписании есть также занятия для беременных и людей старшего поколения.

На Воробьевых горах учат айенгар-йоге, хатха-йоге, янтра-йоге, и даже fly-йоге — занятия последним видом проходят в гамаках, которые надёжно крепятся к потолку или турнику. Уроки каждый понедельник, вторник, среду, пятницу в 20:00 и в субботу и воскресенье в 11:00. Здесь есть навес, так что даже дождь не станет помехой.

Утренние занятия проходят на территории кинотеатра «Пионер». В основном здесь практикуют хатха-йогу с 8 утра. Все вечерние уроки проводятся на газоне, напротив «Дома рыбака», рядом с палаткой кафе Fresh с 19:00. На второй площадке тоже преимущественно занимаются хатха-йогой, но изредка появляются в расписании и другие пункты — например, женская йога.

Где: актуально расписание и информацию по местоположению площадок можно найти на сайте организаторов http://parks.yogajournal.ru/

Сколько: Занятия на всех площадках бесплатные, выдают коврики. С собой нужно захватить только спортивную одежду. Практика fly-йоги проводится по предварительной регистрации по тел. +7 (926) 333−69−17, звонить с 11:00 до 18:00

Летом одной из самых посещаемых территорий в парке становится площадка для пляжного волейбола. Специально для этого сюда привозят чистейший песок. Уже сейчас оборудовано целых три места для популярной командой игры.

Обязательна предварительная запись. Один час игры для всей команды обойдется в сумму от 1000 до 1500 рублей за час, в зависимости от времени суток.

Для игроков предусмотрены раздевалки, камеры хранения и душевые.

Где: аллея у Голицынского пруда

Сколько: 1000 рублей в будни с 10:00 до 16:00, с 16:00 до 23:00–1200 рублей, в выходные и праздничные дни с 10:00 до 23:00–1500 рублей

Всех, кто хочет погонять мяч, ждет мини-футбольное поле 20×35 м с искусственным покрытием, дополнительное вечернее освещение и раздевалки.

Любители футбола считают это место легендарным: когда-то здесь играли три будущих олимпийских чемпиона — Ильин, Исаев и Масленкин.

Для детей школа FirstGoal проводит тренировки, уже сейчас в группах занимаются около ста детей от 7 до 12 лет.

Где: Нескучный сад

Сколько: в будние дни с 10:00 до 16:00–2150 рублей в час, с 16:00 до 23:00–4000 рублей. В праздничные и выходные дни также 4000 рублей в час. Оплата в кассе настольного тенниса в Нескучном саду с 10:00 до 23:00

Прокатиться по всему парку вдоль Москвы-реки, проехать сквозь тенистый Нескучный сад и подняться на Воробьевы горы, чтобы посмотреть на город с одной из самых красивых обзорных площадок удобнее всего, конечно, на велосипеде.

В парке есть несколько точек проката, где кроме «двухколесных лошадок» можно взять ролики и лонгборды, а также удобные коляски для пожилых людей. Арендовать велосипед можно с 12:00 до 22:00 в будние дни и с 10:00 до 22:00 в выходные дни.

Где: в двух минутах ходьбы от Большого фонтана, между Фонтанной площадью и Пушкинской набережной

Сколько: прокат велосипедов обойдется в сумму от 200 до 350 рублей за первый час, в зависимости от модели, соответственно 100 и 200 за второй и каждый последующий. Есть 50 % скидка для студентов и пенсионеров. Велосипеды выдают напрокат только при наличии паспорта или военного билета и залоге в 1500 рублей

Веревочный городок в одном из самых красивых парков Москвы признан любителями и самым экстремальным. Гостей здесь ждут три маршрута на высоте 15 метров, а также троллейный маршрут.

Перед началом веревочного курса нужно пройти обязательный инструктаж, и, конечно, не обойтись без страховочного снаряжения.

Первый маршрут — «Семейный» — 134 метра длинной и с 11 препятствиями, маршрут «Экстремальный» включает 14 препятствий на протяженности 153 метра. Самый сложный — «Троллейный», в 163 метра.

Где: Нескучный сад, в конце центральной аллеи

Сколько: один маршрут в будние дни — 300 рублей, в выходные — 400. Если пройти все маршруты сразу, то в будние дни удовольствие обойдется в 600 рублей, в выходные — в 800 рублей

На Воробьевых горах, являющихся частью Парка Горького, начала свою работу школа лонгборда. Каждый четверг занятия здесь ведут настоящие профессионалы, а запись доступна всем желающим.

Приходить можно с любым уровнем подготовки. В программе — базовые трюки, слайды и скоростные спуски.

Занятия начинаются в 19:00, обязательна предварительная регистрация здесь http://blog.traektoria.ru/2014/06/03/longbord-shkola-na-vorobevyih-gorah/

Где: на набережной, возле станции метро «Воробьевы Горы»

Сколько: бесплатно

Одно из немногих мест в Москве, где можно попробовать чайное мороженое, находится на Пушкинской набережной. В ассортименте «Пуэропорта» не только десерты, но и 36 сортов чая.

Чай заваривают из огромного самовара, у которого даже есть имя — Дахун Палыч. В качестве добавки можно заказать еловый сок, шишки пихты, сиропы и засахаренные ягоды.

Стоит попробовать:

Чайный лимонад «Капитан Зелёный»

Каждую неделю по пятницам с 5 до 7 вечера все желающие могут прийти на уроки по скейтбордингу. Занятия открытые, для учеников с любым уровнем подготовки.

Программу обещают насыщенную: кроме основных тренировок, на каждом уроке будет походить авторский мастер-класс от приглашенного гостя. В школе даже будут ставить оценки, а в конце лета по итогам занятий самые успешные получат бонусы от DC Shoes.

Первое занятие — 13 июля. Начало 17:00 в парке им. Горького, на фигурах DC Banks.

Где: скейтпарк

Сколько: бесплатно

В Roller school ждут и новичков, и тех, кто хочет научиться безопасному катанию по городу (фрискейт), и семьи с детьми от 4 лет.

Первых научат правильной технике, поворотам, торможению. Попробовать себя в фрискейте могут те, кто уже катается уверенно. В программе — прыжки, преодоление препятствий (бордюров, лестниц) и экстренные торможения. На семейные занятия можно приходить с детьми от 4-х лет.

Занятия проходят каждую неделю по вторникам и четверг в 20:00 и по воскресеньям в 18:00. Предварительная запись не требуется, вы просто приходите в назначенное время и занимаетесь, но обязательно захватите с собой комплект защиты — на колени, локти и запястья. Для детей также нужен шлем.

Где: Большое массовое поле

Сколько: бесплатно. Посмотреть актуальную информацию об уроках можно на страничке школы http://www.rollerschool.ru/smf/index.php/topic,3293.0.html

Недавно открывшееся кафе 8 Oz непременно по достоинству оценят любители пиццы, которой здесь представлено 8 видов, готовят ее прямо при вас в дровяной печи. В меню также тайская кухня и много супов, а в дождливый летний вечер можно согреться горячими коктейлями.

Главное в интерьере — это большие окна и много света. Дизайн постарались сделать минималистичным: барная стойка во всю стену, дровяная печь и полтора десятка столов. По пятницам и субботам в 8 Oz нередко проходят вечеринки с в меру громкой музыкой.

Стоит попробовать:

Пицца с сулугуни и яйцом

Тайский суп с ростками сои, рисовой лапшой и креветками

Лучше танцев могут быть только танцы летом на берегу реки! В Парке Горького на специальной площадке каждый день проходят бесплатные занятия. В программе — испанское танго, рокабилли джайв, джиттербаг, стролл, ирландские танцы, бальные танцы, рок-н-ролл, буги-вуги и многое другое.

Каждый день профессиональные тренеры учат всех желающих. По понедельникам в 19:30 испанское танго, по вторникам в 19:00 танцы в стиле 50−х годов (рокабилли джайв, джиттербаг, стролл), а в 20:00 начинаются ирландские танцы. Каждую среду в 19:30 исторические бальные танцы, по четвергам в 18:00 зумба, латиноамериканские, caribbean mix, а в 20:00 хастл. В пятницу любителей зажигательной музыки в 18:00 ждут кубинские танцы, а в 20:00 свинг.

По выходным в парке танцуют весь день. В субботу в 13:00 зумба, в 15:00 фламенко, в 16:00 дэнсхолл, в 17:30 ирландские танцы и в 19:00 аргентинское танго.

В воскресенье в 12:00 World Class, в 13:00 зумба, в 15:00 кубинские танцы, и завершает танцевальный марафон в 18:00 зажигательный рок-н-ролл и буги-вуги.

Предварительная запись не нужна, можно приходить к назначенному времени и заниматься.

Где: деревянная танцплощадка на Главной аллее

Сколько: бесплатно

Самый простой и весьма азартный вид спорта! Каждый день столы для настольного тенниса собирают вокруг себя множество любителей игры. Так что, если вы придете одни, без напарника точно не останетесь.

В будние дни прокат ракеток открывается с 12:00 и работает до 22:00. В выходные и праздники с 10:00 до 22:00.

Сколько: стоимость проката — 100 рублей, залог — 600 рублей

Где: на Фонтанной площади

Набирающая последний год популярность программа CrossFit теперь есть и в парке. Тех, кто решится прийти, ждут интенсивные тренировки, которые включают в себя тяжелую и легкую атлетику, гимнастику, пауэрлифтинг.

Как говорят организаторы, занятия улучшают общую физическую форму, а еще повышают выносливость и стрессоустойчивость.

Тренировки проходят в будние дни с 18:00 до 21:00 и в выходные с 12:00 до 16:00. Регистрация обязательна, на сайте можно выбрать время, заранее ознакомиться с программой и записаться на тренировку. Там же после окончания тренировки можно записать в таблицу свои результаты и отслеживать прогресс.

Где: Нескучный сад, площадка 24/7 рядом с кафе «Шардам»

Сколько: бесплатно, записаться можно на сайте www.reebokinparks.com

В парке уже несколько лет работает беговой клуб. Здесь ждут всех: и тех, кто уже уверенно бежит полумарафон, и тех, кто только купил кроссовки и раздумывает, с чего бы начать.

В этом году тренировки стали разнообразнее: для разного уровня подготовки, появились отдельные тренировки для девушек и утренние занятия для тех, кто любит побегать перед работой. Тех, кто только начинает, ждут уроки с большим количеством теории о технике бега.

Прочитать подробнее о занятиях и зарегистрироваться можно здесь http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc

Сколько: бесплатно, по предварительной регистрации